cacao proteína Frittata
postres de Estados Unidos
integrante de la crepe con ciruelas
integrante de la crepe con ciruelas
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
extraordinaria suavidad de crepes con la fruta, con un sabor intenso y envolvente, delicado e irresistible que vence todo: excelentes condiciones para un agradable despertar!
preparación
paso 1
Cortar las ciruelas en rodajas y dejar de lado. Tamizar la harina, añadir el aroma de vainilla (o cáscara de limón rallada) y mezclar.
paso 2
Batir las claras de huevo a punto de nieve firme e incorporar, por etapas, los ingredientes secos alternativamente con la leche (Este paso es muy importante para evitar eliminar el compuesto).
paso 3
Completa mediante la adición de las ciruelas previamente cortados y mezclar.
paso 4
Calentar un antiadherente y, una vez sartén caliente, se vierte la mitad de la masa (que corresponde a una porción). Cocine el primer lado con tapa, a su vez las tortitas y terminar de cocinar sin tapa.
paso 5
Rellenar los panqueques según el gusto (y / o necesidades nutricionales) y disfrutar! Elegí un yogur griego, puré de manzana hecho en casa (sin azúcar añadido) y un plátano.