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compartes en

los pimientos de dos colores

ingredientes

personas

4

Sal marina integral

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Albahaca

1 cuchara

Pan rallado sin gluten

1 cuchara

Pisellini

100 gramos

Hongos blancos

20 gramos

Tomates rojo

4 unidad

Cuscús de maíz

200 gramos

Pimientos amarillos

3 unidad

Pimientos rojos

3 unidad

Albahaca

40 hojas

segundo plato de Italia

los pimientos de dos colores

los pimientos de dos colores

vegano con gluten fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

los pimientos de dos colores

pimientos rellenos en dos texturas diferentes: los rojos con cuscús mediterránea, preparados con pesto y los amarillos con una crema de patatas y guisantes porcini ... realmente un espectáculo de sabores!

los pimientos de dos colores paso 1

paso 1

Primero se debe lavar y privando a los pimientos tapa superior. Ahora se pueden sembrar y poner en el horno durante unos 30 minutos

los pimientos de dos colores paso 2

paso 2

Mientras tanto, tomar una taza de cuscús y ponetolo en un recipiente. Llene la misma taza de agua y ponerlo a calentar. Tan pronto como caliente se vierte sobre el cuscús y dejar que absorbe

los pimientos de dos colores paso 3

paso 3

3 Cortar los tomates en trozos pequeños y añadir a los cuscús junto con un par de cucharaditas de pesto obtenidos mediante la mezcla de la albahaca con un 'poco de aceite de ajo y piñones

los pimientos de dos colores paso 4

paso 4

Hervir las patatas. En otra cacerola y guisantes Remojar los hongos en agua caliente.

los pimientos de dos colores paso 5

paso 5

Una vez que las pelar patatas hervidas y puré con un tenedor. Picar los champiñones y guisantes enjuagados y escurridos bien. Agitar la mezcla añadiendo el tomate mantuvo a un lado antes

los pimientos de dos colores paso 6

paso 6

pimientos Una vez cocido extraen la sartén y farciamo pimientos amarillos con cuscús y rojos que tienen la mezcla de patatas / guisantes / setas.

los pimientos de dos colores paso 7

paso 7

Spolverizziamo con copos de levadura de alimentos y gluten migas de pan integral gratuita.

los pimientos de dos colores paso 8

paso 8

Oliamo la superficie de los pimientos y hornear durante otros 5 minutos que pasan después de unos minutos de la parrilla.

los pimientos de dos colores paso 9

paso 9

Servir con ensalada fresca. ¡Buen provecho

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