1

compartes en

Snack de energia

ingredientes

personas

1

Copos de avena

30 gramos

Leche de soja

50 ml

Bananas

1 mitad

Yogurt bianco ai cereali

1 tarro

Nueces peladas

4 unidad

Damascos secos

2 unidad

postres de Italia - Emilia-Romagna

Snack de energia

Snack de energia

vegetariano con gluten con lactosa con nueces rico en potasio

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Snack de energia

¡Merienda deportiva! ¡Para ser consumido al menos una hora y media antes de entrenar!

Snack de energia paso 1

paso 1

Añadir los copos con la leche y dejar ablandar.

Snack de energia paso 2

paso 2

Cortar medio plátano y agregarlo.

Snack de energia paso 3

paso 3

Difundir el yogur de cereales

Snack de energia paso 4

paso 4

Otra capa de banana

Snack de energia paso 5

paso 5

¡Nueces picadas y albaricoques secos picados!

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