Crepe de plátano con compota de arándanos
postres de mundo
Parfait de alforfón y plátano
Parfait de alforfón y plátano
lista en
8 horas 10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
¡Este desayuno te volverá loco!
preparación
paso 1
Sumerja los granos de alforfón en un recipiente con agua fría durante 8 horas o durante la noche. Drene y enjuague.
paso 2
Coloque el yogur y la miel en un tazón pequeño y mezcle hasta obtener una mezcla homogénea.
paso 3
En un vaso, forma capas con granos de trigo, yogur con miel y plátano.
paso 4
Ponlo en el refrigerador para descansar por 10 minutos, luego sirve.