Pastel de queso vegana dobles de chocolate, castañas y ron
de
2 recetas
Gachas de avena
ingredientes
personas
1
Copos de avena
40 gramos
Agua
120 gramos
Bananas
1/2 pezzo
Cacao amargo
1 cuchara
platos únicos de Reino Unido
Gachas de avena
Gachas de avena
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
¡Para un desayuno súper sabroso y adecuado para quienes hacen ejercicio y quieren mantenerse en forma!
preparación
paso 1
Tome los copos de avena y póngalos en una cacerola. A fuego lento, déjelos por 5 minutos.
paso 2
Toma el agua y ponlos en la cacerola junto con los copos de avena. Déjelos cocinar por 10 minutos.
paso 3
Mientras tanto, tome medio plátano y sciaccatela con un tenedor y junte con los copos de avena. Entonces será mucho más bueno
paso 4
Si la papilla se ha convertido en una pappeta, está lista. Arriba puedes agregar cacao y fruta. ¡¡Disfrute de su comida!!
