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compartes en

Gachas de avena con claras de huevo

ingredientes

personas

1

Agua

un po'

Huevo, clara

60 gramos

Miel

1 cucharita

Canela

1 pizca

Cacao in polvere

1 cucharita

Copos de avena

30 gramos

postres de Italia

Gachas de avena con claras de huevo

Gachas de avena con claras de huevo

vegetariano con gluten con huevos rico en fibra

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Gachas de avena con claras de huevo

Excelente desayuno rico en proteínas.

Gachas de avena con claras de huevo paso 1

paso 1

Coloque los copos de avena en una cacerola pequeña y vierta un poco de agua (que cubre un poco los copos, no demasiado).

Gachas de avena con claras de huevo paso 2

paso 2

Encienda la estufa y ponga la sartén sobre la estufa. Permitir que la avena absorba el agua.

Gachas de avena con claras de huevo paso 3

paso 3

Agregue la canela y la miel y mezcle

Gachas de avena con claras de huevo paso 4

paso 4

Cuando la poca agua restante esté hirviendo, agregue la clara de huevo y mezcle

Gachas de avena con claras de huevo paso 5

paso 5

Una vez que se combina la clara de huevo, continúa revolviendo hasta que todo tenga un poco de sentido. Decorar con fruta o salsas al gusto.

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