Conduce con habas verdes y ricotta
de
108 recetas
Quesadilla con frijoles negros, tomates y maíz
ingredientes
personas
2
Tomates para ensalada
1 mitad
Maíz amarillo en grano
30 gramos
Valeriana
30 gramos
Garbanzos
75 gramos
Jugo de limón
2 cucharitas
Paprica ahumada
4 gramos
Sale
a gusto
platos únicos de México
Quesadilla con frijoles negros, tomates y maíz
Quesadilla con frijoles negros, tomates y maíz
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un sabor de México
preparación
paso 1
Para preparar el hummus, ponga los garbanzos, el jugo de limón, el pimentón, la sal y dos cucharadas de agua en una licuadora.
paso 2
Precaliente una tostadora.
paso 3
Coloque los frijoles negros, el tomate y el maíz en un tazón pequeño y mezcle bien todos los ingredientes.
paso 4
Extienda el hummus sobre la mitad del pan integral y colóquelo en la tostadora. Cubra con ensalada, frijoles negros, maíz y tomate y queso.
paso 5
Doble la piadina por la mitad para cerrar el relleno y presione suavemente la tapa de la tostadora hacia abajo.
paso 6
Tueste la piadina durante 3-5 minutos. Retire la quesadilla de la tostadora y transfiérala a un plato para servir.
