pechuga de pollo con limón y miel verduras
de
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Arroz negro y frijoles cannellini.
ingredientes
personas
2
Arroz negro
140 gramos
Tomate de Pachino
12 unidad
Puerro
1 unidad
Calabacín
1 unidad
Alubias cannellinni, en lata
300 gramos
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Limones
1 unidad
Sal marina integral
un po'
Pimienta
1 pizca
platos únicos de Italia
Arroz negro y frijoles cannellini.
Arroz negro y frijoles cannellini.
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un plato completo de carbohidratos, proteínas, vitamina B, potasio, fibras.
preparación
paso 1
Hervir el arroz. Mientras tanto, corta el calabacín en cubos, corta los tomates en trozos pequeños y corta el puerro, cortando parte de la parte verde.
paso 2
Recoge todo en un tazón, agrega los frijoles cannellini bien escurridos y enjuagados.
paso 3
Cuando el arroz esté cocido al dente, escúrralo y agréguelo a los otros ingredientes, revolviendo. Sazone con aceite y jugo de limón, sal y pimienta. Mezclar y servir.
