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compartes en

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas

ingredientes

personas

2

Espaguetis integrales

120 gramos

Ceci precotti

300 gramos

Paté de aceitunas negras

1 cuchara

Ají picante

1 unidad

Pimienta

1 pizca

primer plato de Italia

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas

vegano con gluten

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas

Es una preparación saciante con proteínas verdes que nutren la masa magra al remodelar la silueta y contrarrestar la retención.

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas paso 1

paso 1

Hervir los espaguetis en agua con sal. Mientras se cocinan, mezcle los garbanzos (los paso al molino de vegetales para obtener una crema más suave) con unas cucharadas de agua para cocinar pasta y la crema de aceitunas negras.

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas paso 2

paso 2

Cuando la pasta se cocina al dente, escurrir y sazonar con la mezcla de garbanzos y aceitunas. Mezclar bien, espolvorear con chile y pimienta y servir sobre la mesa. Puede rociar el plato listo, si lo prefiere, con perejil picado junto con algunas hojas de menta (¡poco!)

Espagueti con crema de garbanzos y aceitunas paso 3

paso 3

Combine con una guarnición de verduras crudas o cocidas de temporada.

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