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Tacos caribeños con pollo y piña

ingredientes

personas

8

Pechuga de pollo

400 gramos

Repollo colorado

75 gramos

Repollo blanco

75 gramos

Zanahorias

1 unidad

Tortillas integral

80 gramos

Foglie di coriandolo secche

a gusto

Paprica dulce

2 cucharitas

Pimienta cayena

1 cucharita

Sal marina integral

1/2 cucharita

Pimienta negra

1 cucharita

Albahaca deshidratada

a gusto

Orégano

a gusto

Romero seco

a gusto

Tomillo deshidratado

a gusto

Miel

1 cucharita

Jugo de lima

1 taza de café

Ananá

200 gramos

Ají picante

a gusto

Alubias negras, porotos negros

100 gramos

Cilantro deshidratado

a gusto

platos únicos de Sur América

Tacos caribeños con pollo y piña

Tacos caribeños con pollo y piña

con carne con gluten fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

1 hora 15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tacos caribeños con pollo y piña

¡Estos tacos son súper sabrosos y son el plato perfecto si tienes amigos o visitas familiares!

Tacos caribeños con pollo y piña paso 1

paso 1

Para preparar el aderezo caribeño, mezcle las especias, hierbas, miel y jugo de limón en un tazón pequeño.

Tacos caribeños con pollo y piña paso 2

paso 2

Toma el pollo y pásalo en la mezcla para cubrirlo bien con el aderezo. Cubra con una película transparente y colóquelo en el refrigerador durante al menos una hora o toda la noche.

Tacos caribeños con pollo y piña paso 3

paso 3

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Agregue el pollo y cocine durante 5-8 minutos o hasta que esté bien cocido, revolviendo ocasionalmente. Transfiera a un plato y déjelo reposar.

Tacos caribeños con pollo y piña paso 4

paso 4

Para preparar la ensalada, vierta la piña, el chile, los frijoles negros y el cilantro en un bol. Sazonar con jugo de limón y sal y pimienta al gusto. Mezcle suavemente. En otro recipiente combine la col lombarda, la col verde y las zanahorias y mezcle bien.

Tacos caribeños con pollo y piña paso 5

paso 5

Caliente las tortillas en una sartén grande a fuego medio-alto durante 30 segundos en cada lado. Retire del fuego. Para servir, coloca las tortillas en 4 platos. Farciscile con ensalada de col y ensalada de zanahorias, pollo y piña. Adorne con hojas de cilantro.

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