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compartes en

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone

ingredientes

personas

1

Minestrón

150 gramos

Arroz

50 gramos

Agua

a gusto

Caldo de verduras

1 unidad

Parmesano rallado

2 cucharas

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

sopas de Italia - Puglia

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone

vegetariano con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en calcio con grasas saludables

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone

Una sana, otoño caliente abrazo

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone paso 1

paso 1

En una olla calentar el aceite y agregar la mezcla de vegetales (frescos o congelados), y hacer un poco de color marrón '.

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone paso 2

paso 2

Cubrir con abundante agua y añadir la tuerca (utilizo el Knorr granular) y llevar a ebullición a fuego lento y con tapa, revolviendo ocasionalmente.

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone paso 3

paso 3

Cuando, después de al menos 10 minutos de cocción, ahora la sopa hierva, añadir el arroz (arroz I, trigo sarraceno y quinua Coop) y se agita a fuego lento hasta la cocción adecuada, la obtención de una sopa cremosa.

Arroz, trigo sarraceno y quinua con minestrone paso 4

paso 4

Añadir el queso parmesano rallado es un poco de aceite de Evo, y disfrutar de este cálido abrazo para una cena clásica de invierno!

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