5

compartes en

Avena con coco raspada

ingredientes

personas

1

Harina de arroz

20 gramos

Copos de avena

20 gramos

Yogurt griego magro

50 gramos

Leche de arroz

100 ml

Harina de coco

20 gramos

Caqui

1 unidad

Miel

5 gramos

Bayas de goji deshidratadas

5 gramos

Caffè d'orzo solubile

1 cucharita

postres de Italia - Veneto

Avena con coco raspada

Avena con coco raspada

vegetariano con gluten con lactosa fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Avena con coco raspada

sabor cremoso y envolvente

Avena con coco raspada paso 1

paso 1

Verter la harina de avena con harina de arroz (en lugar de arroz, puede utilizar la harina de avena con sabor de coco) en un recipiente y se vierte la planta de leche (arroz, soja, coco, avena)

Avena con coco raspada paso 2

paso 2

Mezclar y crear una crema fluida; añadir el yogur griego cremosa y caqui;

Avena con coco raspada paso 3

paso 3

Crear una crema con café instantáneo y agua y se vierte sobre, con ganas de endulzar con miel; espolvorear con coco raspado (diferente de la harina como una composición);

Avena con coco raspada paso 4

paso 4

Decorar con las bayas de Goji u otro tipo de semillas de chía o pistachos picados

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