Quiche de calabacín asado, piñones y hierbas
primer plato de Italia - Puglia
Brócoli con cebada perlada
Brócoli con cebada perlada
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Creo que a veces tenemos que pensar en nuestro físico no al gusto del paladar, el brócoli con cebada perla y una luz y plato fresco, apto para todas las estaciones.
preparación
paso 1
Nos limpiar y lavar los hechos de brócoli en trozos, poner en un molde para hornear cebada brócoli y cubrimos con agua, metiamo el acelerador y llevar a ebullición.
paso 2
Subimos y dejar cocer, scoliamoli una vez cocido, dejar un poco húmeda y rimettiamoli en la sartén caliente.
paso 3
En este punto, añadir el aceite y los oídos de ajo se mezclan bien y dejar reposar unos minutos.
paso 4
Eliminamos los tallos de ajo y servir.
paso 5
Cualquiera que quiera puede añadir un poco de stracciatella por lo que el plato tiene un 'otro aspecto, este plato también es ideal para la víspera de Navidad para aquellos que no comen pescado.