Cous cous vegetal con bolas de pescado
primer plato de Italia
calabacín cuscús y menta
calabacín cuscús y menta
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
La frescura, la bondad y la ligereza !!
preparación
paso 1
Apagar el fuego verter la lluvia cuscús en un caldo caliente, ya que a nivel con la parte posterior de una cuchara y se cubre durante unos 7/8 minutos o hasta obtener la consistencia deseada.
paso 2
Una vez que descubrimos los cuscús verter unas cucharadas Dolio y sgraniamo con la ayuda de un tenedor.
paso 3
Preparamos el calabacín: En una sartén que dorar la cebolla picada y añadir el calabacín cortados en trozos grandes.
paso 4
Los dejamos cocer durante unos 10 minutos después de lo cual se añaden las zanahorias previamente cortado en juliana haciendo cocer durante unos minutos. nitidez Preserviamone!
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paso 5
Se sazona con sal y pimienta. Incorporamos el cuscús calabacín con un puñado de menta fresca picada Buen provecho !!
paso 6
TIPS: El cuscús está cocinando para la absorción a fin de utilizar una olla con lados altos o un recipiente a causa de cocinado triple de su volumen,
paso 7
Si usted no tiene el stock disponible y que quiere hacer demasiado cuscús puede utilizar agua hirviendo con sal,
paso 8
En el supermercado se ubica actualmente cus cus silencio precocinados, recomiendo comprar el trigo Khorasan biológica