Conduce con habas verdes y ricotta
24 recetas
cous cous de espelta con verduras y legumbres
ingredientes
personas
2
Cuscús
1 taza
Alubias borlotti, en lata
125 gramos
Maíz amarillo en grano
140 gramos
Tomates secos
5 unidad
Agua
a gusto
Sal yodada
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
primer plato de Italia
cous cous de espelta con verduras y legumbres
cous cous de espelta con verduras y legumbres
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Tienes hambre y poco tiempo para comer? El cuscús es sin duda una solución! Rápido y fácil de preparar y siempre es bueno, con cualquier condimento!
preparación
paso 1
Coloque la cantidad que desea cuscús en un recipiente.
paso 2
El agua, va a llevar al fuego, debe tener el mismo volumen de su cuscús
paso 3
Por lo tanto, ir más o menos a simple vista, pero scaldatene un poco de máxima piùal reutilizados.
paso 4
El agua salada, cuando está muy caliente sin hervir la propagación sobre el cuscús y revuelva.
paso 5
El agua será absorbida toda la cubierta del recipiente con la cus cus con una placa o una tapa por unos pocos minutos, de manera deja de absorber agua y añadir un alambre dolium, revolviendo constantemente.
paso 6
De esta manera, cada grano de cuscús preocupación será así sgranatonon si las primeras veces que haces las bolas para cous COUSpiù que haces, la técnica más affinerete!
paso 7
Y ahora condimentado con ingredientes que han demostrado!
