Cous cous broccolo e zucca
platos únicos de Italia
deportista cuscús
deportista cuscús
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una comida rápida y completa, puede llevar al trabajo para el almuerzo, sin sacrificar el equilibrio de proteínas y carbohidratos. #wellness #healthyfood
preparación
paso 1
Cortar el tomate y el queso crema en trozos pequeños. Si los frutos secos son grandes, por lo que éstos en trozos más pequeños. Mientras tanto, calentar el agua en una cacerola, sin dejar que hierva.
paso 2
Para los granos, he utilizado los precocidos en frasco de vidrio, para abreviar. Entonces, escurrir los garbanzos para retirar el frasco de agua, enjuague y hervir en una cacerola durante unos diez minutos.
paso 3
Verter el cuscús en un tazón. Añadir la cúrcuma y revuelva para distribuir uniformemente en el cus-cus.
paso 4
Vierta agua caliente en el recipiente para cubrir el cuscús. Agitar rápidamente y luego cubrir el recipiente para descansar los cus cus.
paso 5
Una vez que el cuscús ha crecido, los bombardeos, vierta todos los ingredientes en el bol y mezclar con el fin de distribuirlos de manera uniforme.