Salsa de yogur
entradas de India
Falafel garbanzo ...
Falafel garbanzo ...
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Que a veces cocinar usted tiene poco deseo, sucede y es bastante normal y si esta noche no sé qué comer para la cena tengo la solución, es el Falafel, mini hamburguesas de garbanzos, que se obtienen mediante la colocación de todos los ingredientes en mezclador, se le da la forma, que se cuece, y eso es todo, más fácil que esto no se puede -)) ... !!!
preparación
paso 1
Escurrir, enjuagar con abundante agua y aplique los garbanzos con un paño si utiliza los garbanzos secos los puso en remojo durante 12-24 horas, escurrir y cocinar por una hora o hasta que estén suaves.
paso 2
Cortar el grueso tomates, se secó y tamponada si sott'olio.Tagliare cebolla.
paso 3
En un mezclador, se mezclan todos ingredienti.Quando la mezcla es compacta y lisa con una cuchara o las manos para dar forma a la falafel creación de mini hamburguesa alta cm.
paso 4
Empanar ligeramente falafel en pan rallado Para asegurar la compacidad y suavidad, dorar ambos lados de falafel con un poco de aceite (2 cucharadas de toda la masa) por algunos segundos.
paso 5
Coloque el falafel sobre papel de horno y cocer en el horno precalentado a 180 grados durante unos 15-20 minutos.