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compartes en

frijol hamburguesa

ingredientes

personas

2

Alubias borlotti

200 gramos

Pan rallado

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Ajo

1 diente

Salsa de tomate en frasco, con sal

80 gramos

segundo plato de Italia

frijol hamburguesa

frijol hamburguesa

vegano con gluten rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en magnesio

lista en

35 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

frijol hamburguesa

Esta receta es ideal para el camuflaje de los granos y comer un poco de 'pulsos incluso el más pequeño, pero es evidente que también es adecuado para grandes que quieren comer sano sin sacrificar el sabor y la textura crujiente! También es adecuado para todos los vegetarianos y veganos!

frijol hamburguesa paso 1

paso 1

Cocine los frijoles en agua hirviendo -a final de la cocción añadir un poco de aceite de oliva, un diente de ajo, pasado y la sal y deje que la temporada

frijol hamburguesa paso 2

paso 2

bata bien la eliminación de -add agua al compuesto algunos cuchara pan rallado (aproximadamente 4) para obtener un fácilmente moldeables hamburguesas de masa -formare y cubrir con otro pan rallado

frijol hamburguesa paso 3

paso 3

poner las hamburguesas en un sulfurizado leccarada y añadir un poco de aceite y una pizca de sal

frijol hamburguesa paso 4

paso 4

hornear a 180 grados hasta que estén doradas.

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