Proteínas Panqueques de calabaza
15 recetas
мυgcαкε cισccσcαηηεℓℓα αℓ vαρσяε
ingredientes
personas
2
Huevo, clara
100 gramos
Cacao amargo
10 gramos
Cottage
50 gramos
Avena
40 gramos
Canela
1 cucharita
Levadura para dulces
1/2 bolsita
postres de Italia - Emilia-Romagna
мυgcαкε cισccσcαηηεℓℓα αℓ vαρσяε
мυgcαкε cισccσcαηηεℓℓα αℓ vαρσяε
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Desayuno rápido, proteínico, bajo en grasas e ideal para aquellos que corren por la mañana (se prepara la noche anterior).
preparación
paso 1
En una taza grande vierta todos los ingredientes.
paso 2
Revuelva bien con un batidor y ponga la taza en una olla con 2 dedos de agua.
paso 3
Cubra la olla con una tapa (preferiblemente hecha de vidrio) y deje que se cocine a fuego lento durante 15/20 minutos.
paso 4
Deja que se enfríe a temperatura ambiente ... Y buen desayuno
