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compartes en

Ensalada de verano de arroz Venus

ingredientes

personas

2

Calabacín

1 unidad

Berenjenas

1 unidad

Tomatitos

un po'

Arroz negro

200 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sale

1 pizca

Pimienta

1 pizca

Ajo

1 medio diente

Perejil

1 cuchara

primer plato de Italia - Piemonte

Ensalada de verano de arroz Venus

Ensalada de verano de arroz Venus

vegano rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de verano de arroz Venus

Plato fácil, rápido, sabroso pero sobre todo saludable.

Ensalada de verano de arroz Venus paso 1

paso 1

Lave, corte las calabacitas y las berenjenas. Asa las verduras.

Ensalada de verano de arroz Venus paso 2

paso 2

Cocine el arroz en abundante agua hirviendo. Cuando esté listo, escurrirlo y dejarlo a un lado.

Ensalada de verano de arroz Venus paso 3

paso 3

En un tazón, corte los tomates en tiras y las tiras de calabacín y berenjena. Sazone con sal, pimienta y aceite de ajo. Dejar al gusto durante unos diez minutos.

Ensalada de verano de arroz Venus paso 4

paso 4

Ensamble todo y refrigere por un par de horas para descansar.

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