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Fantasía ligera

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personas

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Quinoa rossa in grani Bio Altromercato

80 gramos

descubre más

Trigo sarraceno

100 gramos

Semillas de Chia

100 gramos

platos únicos de Italia - Toscana

Fantasía ligera

Fantasía ligera

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

10 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Fantasía ligera

Semillas al vapor sazonadas con calabacín salteado y tomates cherry sobre una cama de rúcula y champiñones

calabacines salteados

preparar antes

calabacines salteados

Fantasía ligera paso 1

paso 1

Cueza las semillas al vapor o en una sartén durante 2 minutos.

Fantasía ligera paso 2

paso 2

Trifolate los calabacines con un poco de ajo y tomates cherry al gusto

Fantasía ligera paso 3

paso 3

Cortar el cohete y los champiñones en aceite.

Fantasía ligera paso 4

paso 4

Una vez que los calabacines estén cocidos, agréguelos a las semillas y mezcle durante 1 minuto, luego coloque todo sobre una cama de rúcula y champiñones.

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