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compartes en

Grietas de proteína maxi

ingredientes

personas

1

Harina de avena

30 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Aroma vainilla

un po'

Yogurt de soja

50 gramos

Cacao amargo

2 cucharitas

Arándanos

1 manciata

postres de Italia

Grietas de proteína maxi

Grietas de proteína maxi

vegetariano con gluten con huevos

lista en

15 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Grietas de proteína maxi

Muy suave

Grietas de proteína maxi paso 1

paso 1

Mezclar la harina, la clara de huevo y el aroma para obtener una mezcla sin grumos.

Grietas de proteína maxi paso 2

paso 2

Calentar una sartén de unos 18 cm y engrasar con aceite de coco.

Grietas de proteína maxi paso 3

paso 3

Verter la mezcla y cocinar 5 minutos a fuego muy bajo con una tapa.

Grietas de proteína maxi paso 4

paso 4

Girar y completar la cocción sin tapa.

Grietas de proteína maxi paso 5

paso 5

Poner en un plato y rellenar con yogurt.

Grietas de proteína maxi paso 6

paso 6

Adorne con una salsa simple de cacao y agua (poco), arándanos y trocitos de chocolate.

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