45

compartes en

Panecillo relleno de garbanzos achicoria

ingredientes

personas

2

Achicoria

400 gramos

Papas

1 unidad

Tomates secos

8 unidad

Ajo

2 dientes

Aceite de oliva virgen extra

3 cucharas

Harina de garbanzos

70 gramos

Harina de sorgo

70 gramos

Farina di canapa

10 gramos

Cúrcuma

a gusto

Sal yodada

a gusto

Agua

a gusto

platos únicos de Italia

Panecillo relleno de garbanzos achicoria

Panecillo relleno de garbanzos achicoria

vegano rico en fibra fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panecillo relleno de garbanzos achicoria

Bueno para el almuerzo a la cena ... o merienda.

Panecillo relleno de garbanzos achicoria paso 1

paso 1

Cortar y lavar las endibias y hervir durante diez a quince minutos. Rehogar los dientes de ajo y una vez escurridos, añadir la achicoria .. Añadir los tomates secos cortados en tiras y mezclar bien.

Panecillo relleno de garbanzos achicoria paso 2

paso 2

Mientras tanto, cocer al vapor una patata cortada en cubos, durante unos veinte minutos. Una vez puré suave con un tenedor y añadirlo a la achicoria.

Panecillo relleno de garbanzos achicoria paso 3

paso 3

Añadir la harina en un bol con una pizca de cúrcuma, sal y aceite. Combinar el agua lentamente hasta que se forme una masa flexible.

Panecillo relleno de garbanzos achicoria paso 4

paso 4

Dividir por la mitad y stendetene parte en un molde para hornear. Tumbarse en la achicoria y cubrir con la otra mitad.

Panecillo relleno de garbanzos achicoria paso 5

paso 5

Hornear a 180 grados durante veinticinco minutos. La magdalena está listo!

Loading pic