Mugcake de coco, cacao y plátano
postres de Italia - Piemonte
panqueques Cioccococco
panqueques Cioccococco
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Cuando usted se siente como dos rebanadas y leche gordos ... pero aún quiere mantener hábitos alimenticios saludables es la dosis para una persona, pero creo que también es para dos quark .. He utilizado el normal no a la soja, lo normal en la investigación allí. ..what normal para 10 Gr tiene 97 locales ..3,7 carbo .. .. 3,7 10,3 de los cuales azúcares proteínas
preparación
paso 1
Batir las claras de huevo a punto de nieve
paso 2
Combinar los ingredientes secos tamizados y mezclar con una espátula con el fin de no quitar la mezcla, añadir 10 gotas de tics y mezclar
paso 3
Calentar una sartén antiadherente, se vierte en la mezcla y cocer durante cinco minutos con la tapa, girar y cocinar por otros cinco minutos
paso 4
Mientras tanto, preparamos el relleno con el quark, coco y tres gotas de tic ..
paso 5
Una vez panqueques cortados por la mitad y rellenarlo con la crema cocida, envolver en papel de plástico es el lugar en el refrigerador si se quiere preparar la noche anterior por la mañana .. de lo contrario disfrutar de ella agradable y cálido ...