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compartes en

Panqueques de avena saludables

ingredientes

personas

2

Harina de avena

40 gramos

Leche descremada

125 gramos

Huevos

50 gramos

Semillas de Chia

5 gramos

Estevia

1/4 gramo

Bananas

60 gramos

Cacao amargo

5 gramos

postres de Chile

Panqueques de avena saludables

Panqueques de avena saludables

vegetariano con huevos con lactosa

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

Panqueques de avena saludables

Exquisitos panqueques de avena y semillas de chia acompañados de una rica salsa de chocolate saludable

Panqueques de avena saludables paso 1

paso 1

En un bowl batir el huevo, añadir la leche, luego incorporar la harina de avena, agregar las semillas de chia y la estevia. Mezclar todo muy bien y llevar a un sartén anti adherente y cocinar en porciones pequeñas.

Panqueques de avena saludables paso 2

paso 2

Por otro lado, para la salsa de chocolate necesitamos el plátano molido, le añadimos el cacao amargo hasta que se unan bien, se lo agregados a los panqueques y listo para servir!!

Panqueques de avena saludables paso 3

paso 3

Una receta muy simple, rápida, fácil de hacer y lo más importante es saludable

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