Penne con verduras y merluza
10 recetas
Pasta de espárragos, atún y limón
ingredientes
personas
2
Pasta de sémola
100 gramos
Atún común
100 gramos
Espárragos serranos
150 gramos
Cebollón
1 unidad
Cáscara de limón rallada
1 cucharita
primer plato de Italia
Pasta de espárragos, atún y limón
Pasta de espárragos, atún y limón
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un plato sencillo y sabroso que se prepara de forma rápida y con pocos ingredientes. La cáscara de limón le da un toque muy fresca y sabrosa, ideal para equilibrar el sabor de los otros ingredientes.
preparación
paso 1
Cocine los espárragos en agua hirviendo durante 10 minutos, escurrir y CHOP.
paso 2
Picar la cebolla y se deja freír en una sartén con aceite de oliva virgen extra, a continuación, añadir los espárragos en trozos pequeños y freír juntos durante unos 7-8 minutos.
paso 3
Añadir el atún Dallolio buen drenaje y volar junto con los espárragos durante 1-2 minutos, revolviendo suavemente, sin aplastar los espárragos. Se sazona con sal y pimienta.
paso 4
Apagar el fuego y añadir la ralladura de limón.
paso 5
Utilizar esta salsa para su pasta favorita: Elegí linguini, pero si usted prefiere otro formato que está bien, aunque de pasta corta. Servir espolvoreado con ralladura de limón y pimienta fresca
