tallarines con salsa fresca multicolor
de
125 recetas
quiche
ingredientes
personas
4
Hojaldre
320 gramos
Brócoli
320 gramos
Yogurt griego magro
340 gramos
Huevos
2 unidad
Sal yodada
2 pizcas
Parmesano estacionado 30 meses
60 gramos
platos únicos de Italia
quiche
quiche
lista en
45 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Mi pastel favorito, sano y rápido
preparación
paso 1
Limpiar y lavar el brócoli y el vapor de cocción durante 15 minutos
paso 2
Batir los huevos con una pizca de sal, el yogur y el queso rallado, la creación de una crema espesa
paso 3
Precalentar el horno a 180 grados
paso 4
Poner la masa en una bandeja de 26 cm de diámetro y pinchar la parte inferior con un tenedor, se vierte la mezcla de huevo y organizar brócoli en la crema
paso 5
Hornear a 180 grados durante unos 30 minutos, dando vuelta hacia fuera, dejar enfriar y servir
