pechuga de pollo con limón y miel verduras
segundo plato de Italia
rollos de pollo con verduras
rollos de pollo con verduras
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
El pollo rueda con pimientos, calabacines, zanahorias, patatas y tomates.
preparación
paso 1
Cortar las pechugas de pollo para extraer los hilos que battuti.Aggiustate ligeramente con sal y pimienta. Rallar la zanahoria en trozos grandes. Cortar en tiras la mitad de un pimiento amarillo y la mitad de un pimiento rojo.
paso 2
Cada hilo debe especificar las zanahorias, trozos de pimientos y hojas de salvia. Enrollar las filetes cerrándolos con palillos de dientes.
paso 3
Espolvorear de "aceite en el fondo de la cacerola. Añadir el calabacín, los pimientos y la cebolla en rodajas, luego se secó el orégano y 4-5 ramitas de orégano fresco.Aggiustate de sal y pimienta.
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paso 4
Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y mezclar juntos. Coloque los rollos en la parte superior de las verduras, luego bañarlos de «aceite de oliva rociándolas con un poco de orégano.
paso 5
Pelar el patate.Mescolate 3-4 cucharadas de aceite de oliva con un diente de ajo picado y 2 cucharaditas de orégano. Rajar las patatas rebanadas para crear y llenar el interior de las rebanadas con el relleno de hierbas.
paso 6
Colocar las patatas en la sartén. También agregue los tomates. Rociar con alambre dolio, espolvorear con orégano. Hornear en horno precalentado a 180 ° C durante unos 40-45 minutos.