humus de garbanzo y nachos integrales
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salsa de remolacha y granos rojos
ingredientes
personas
4
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Pimienta
a gusto
Sal yodada
a gusto
Ajo
1 diente
Limones
1 unidad
Comino
1 cucharita
Garbanzos
200 gramos
Porotos rojos
150 gramos
Remolacha, Betarraga
2 unidad
salsas de Italia
salsa de remolacha y granos rojos
salsa de remolacha y granos rojos
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
El hummus de remolacha, habas rojas y aromatizada con comino y el jugo de limón hacen.
preparación
paso 1
Enjuague con agua corriente, garbanzos y frijoles rojos, y escurrir en un colador. Cocinar las remolachas cocidas al vapor durante unos 10-15 minutos.
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paso 2
Puré de remolacha en una licuadora con garbanzos, judías rojas, jugo de limón, un diente de ajo, 1/2 de cucharadita de comino y aceite de oliva virgen extra. Se sazona con sal y pimienta.
