Hamburguesas con quinoa
8 recetas
Tortilla de verduras con quinoa
ingredientes
personas
8
Zanahorias
1 unidad
Granos de quinoa
120 gramos
Huevos
2 unidad
Cilantro
20 gramos
acompañamientos de Chile
Tortilla de verduras con quinoa
Tortilla de verduras con quinoa
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Una rica tortilla de quinoa con verduras!
preparación
paso 1
Rallar una zanahoria, medio pimentón y un puñado de cilantro
paso 2
Mezclar las verduras ya picadas con 2 tazas de quinoa ya cocidas, agregarle 2 huevos enteros, mezclar
paso 3
En un sartén, ponerle aceite y luego verter la mezcla ya preparada, dar vuelta cada 10 minutos
