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Alla base delle fit colazioni

ingredienti

persone

1

Yogurt greco magro

150 grammi

Banane

1 metà

Kiwi

1 unità

Burro di arachidi

2 cucchiaini

Semi di Chia

1 cucchiaino

Cereali per la colazione

15 grammi

Piatti Unici da Italia

Alla base delle fit colazioni

Alla base delle fit colazioni

vegetariano con glutine con frutta a guscio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Alla base delle fit colazioni

La fit breakfast più semplice e veloce, ma decisamente super appagante e saziante

Alla base delle fit colazioni step 1

step 1

Metti lo yogurt greco magro in una ciotola (io 0% di grassi)

Alla base delle fit colazioni step 2

step 2

Affetta il kiwi e la mezza banana e disponile sullo yogurt

Alla base delle fit colazioni step 3

step 3

Aggiungi dei cereali integrali da colazione (io bastoncini di crusca integrale)

Alla base delle fit colazioni step 4

step 4

Completa i macros con il burro di arachidi e i semi di chia!

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