Banana pancakes
di
6 ricette
Banana pancakes proteici
ingredienti
persone
1
Uovo, albume
150 grammi
Banane
80 grammi
Farina d'avena integrale
30 grammi
Bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino
Succo di limone
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Banana pancakes proteici
Banana pancakes proteici
pronta in
10 ore
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Pancakes classici fit
preparazione
step 1
Schiaccia la banana
step 2
Mischia albume e farina, miscelando per bene
step 3
Aggiungi la banana al composto
step 4
Aggungi il bicarbonato e spremi il succo di limone, lascia agire per qualche secondo e poi mescola nuovamente
step 5
Cuoci i pancake in una padella antiaderente pre riscaldata, guarnisci con 25 grammi di marmellata hero light o yogurt greco e una spolverata di cacao amaro
