Hummus di avocado e fagioli bianchi con verdure croccanti
Antipasti da Italia - Piemonte
Barchette d'indivia ripiene di patè di fagioli cannelini
Barchette d'indivia ripiene di patè di fagioli cannelini
pronta in
14 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Come trasformare pochi ingredienti poveri in uno snack o in un antipasto sfizioso ma sopratutto sano.
preparazione
step 1
Schiacciate con la forchetta i fagioli, non dovete essere precisi se rimane qualche pezzo più grosso è anche meglio, condite con sale e pepe e l'olio, mescolate bene.
step 2
Riempite le foglie di belga creando una sorta di barchette e sistematele in un piatto.
step 3
Cospargete con semi di sesamo a piacere e ancora una macinata di pepe, et voilà pronto! Poco lavoro grande gusto!