Farina d'avena e banana bigné
4 ricette
Barretta energizzante
ingredienti
persone
1
Avena
200 grammi
Banane
200 grammi
Cioccolato fondente 80%
120 grammi
Dolci da Italia
Barretta energizzante
Barretta energizzante
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Barretta energizzante con soli tre ingredienti; avena, banana e cioccolato fondente
preparazione
step 1
Schiacciare la banana con una forchetta
step 2
Aggiungere l avena e mescolare bene
step 3
Aggiungere SOLO 60 gr del cioccolato fondente, avendolo tritato precedentemente con il coltello
step 4
Stendere l'impasto dello spessore di 1 cm su una teglia ricoperta da carta forno e infornare a 180 gr x 15 minuti. Nel frattempo sciogliere a bagno maria i restanti 60 gr di cioccolato.
step 5
Trascorsi i 15 minuti tirare fuori la barretta e versare sopra il cioccolato fuso. Fate riposare il tutto fino a quando il cioccolato si sia risolidificato
step 6
Adesso potete dividere a pezzi la barretta.
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