Porridge con mele, banane, noci e yogurt
12 ricette
Cheesecake light
ingredienti
persone
1
Fiocchi d'avena
30 grammi
Caffè espresso
1 tazzina
Yogurt greco magro
200 grammi
Banane
50 grammi
Datteri
1 unità
Noci sgusciate
1 unità
Sciroppo alla fragola
3 cucchiai
Dolci da Italia - Emilia-Romagna
Cheesecake light
Cheesecake light
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Calorie totali 260
preparazione
step 1
Usare un coppa pasta dov’è inserire 30 gradi di fiocchi e bagnarli con il caffe
step 2
Quando si sarà raffreddato spalmare lo yogurt e là mouse alla fragola
step 3
Strato di banana affettata e datteri con noci
step 4
Io preparo tutto il giorno prima e lascio in frigorifero fino alla colazione del giorno dopo. Tolgo il coppa pasta e guarnisco con lo sciroppo alla fragola zero
