Spalmabile banana e cacao
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Chocobanana chia pudding
ingredienti
persone
1
Granella di nocciole
10 grammi
Scaglie di cioccolato fondente vegano
q.b.
Cocco
10 grammi
Latte di avena
150 mL
Vaniglia, estratto
q.b.
Cannella
q.b.
Banane
1 unità
Cacao amaro
1 cucchiaino
Miele
2 cucchiaini
Semi di Chia
1 cucchiaino
Dolci da Italia
Chocobanana chia pudding
Chocobanana chia pudding
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un Pudding fatto con semi di Chia, ovvero un budino fatto con i semi di Chia.
preparazione
step 1
Prendete una ciotola mettete il latte, il miele,cacao,cannella,vaniglia e cocco mescolate per far sciogliere bene il tutto.
step 2
Infine aggiungete i semi di Chia mescolate coprite con una pellicola e fate riposare in frigo per tutta la notte.
step 3
Il mattino dopo schiacciate una banana con la forchetta aggiungetela al pudding.
step 4
rasferite il tutto in un bicchiere o tazza guarnite con qualche pezzo di banana, cocco e cioccolato in scaglie e nocciole.
