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Ciambellina proteica (proteinswhite eggs)

ingredienti

persone

1

Proteine del siero del latte, gusto cioccolato

30 grammi

Farina di cocco

20 grammi

Uovo, albume

200 grammi

Lievito per dolci

8 grammi

Caffè espresso

1 tazzina

Dolcificante

1 cucchiaino

Dolci da Italia

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs)

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs)

vegetariano con uova ricco in potassio

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs)

Colazione di carica, ottimo pre e post workout. Low carb (per necessità di alcuni magari)

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs) step 1

step 1

Niente di più semplice: prendi il tuo shaker per le proteine ed inserisci tutti gli ingredienti. Agita agita agita..

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs) step 2

step 2

E versa in uno stampo a forma di ciambella (stampo silicone Ernesto della magica Lidl!)

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs) step 3

step 3

Inforna a 170gradi (ventilato) per 15' poi abbassa a 150 per altri 10.

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs) step 4

step 4

Le dosi permettono di aver una ciambella di sole 300 kcal, altamente proteica è fortemente low carb.

Ciambellina proteica (proteinswhite eggs) step 5

step 5

Se provate fatemi sapere che dite?

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