barrette energetiche 4 ingredienti
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Crema spalmabile di datteri al cacao
ingredienti
persone
1
Datteri
140 grammi
Cacao amaro
25 grammi
Olio di cocco
10 grammi
Latte di cocco
70 grammi
Dolci da Italia - Lazio
Crema spalmabile di datteri al cacao
Crema spalmabile di datteri al cacao
pronta in
1 ora 30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un'alternativa sana alla crema spalmabile commerciale, buonissima sia sola che assieme al pane o pancakes
preparazione
step 1
Mettere i datteri, denocciolati, in ammollo in acqua per almeno un'ora
step 2
Scolare i datteri e frullarli con il resto degli ingredienti fino ad ottenere una crema. Pronta da gustare!
