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Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia

ingredienti

persone

1

Ceci precotti

150 grammi

Burro di arachidi

40 grammi

Yogurt di soia

200 grammi

Gocce di cioccolato

q.b.

Latte vegetale

q.b.

Farina di riso

q.b.

Dolci da Italia

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia

vegetariano con lattosio con frutta a guscio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia

Rapida, fresca e senza cottura. Non puoi non provare a farla!

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia step 1

step 1

Facilissimo : frulla i tuoi ceci scolati e sciacquati con il latte vegetale ed il burro di arachidi fino ad ottenere un composto cremoso ma compatto; se vedi che resta troppo liquidi aggiungi un pò di farina di riso al fine di dare consistenza

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia step 2

step 2

trasferisci in una ciotiolina ricopri con lo yogurt di soia lavorato precedentemente con del dolcificante (se ti va) e le gocce di cioccolato (per me vegane fondenti)

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia step 3

step 3

Puoi gustare subito o far riposare qualche ora in frigo per compattare ancora di più il tutto!

Cremoso di ceci vegano senza cottura con yogurt di soia step 4

step 4

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