14

condividi su

Crocchette di tonno con Avena

ingredienti

persone

4

Avena

250 grammi

Sale iodato

1 pizzico

Carote alla julienne

100 grammi

Uova

2 unità

Tonno

250 grammi

Primi Piatti da Cile

Crocchette di tonno con Avena

Crocchette di tonno con Avena

con uova con pesce ricco in potassio

pronta in

35 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Crocchette di tonno con Avena

Diciamo! Il tonno in scatola è sempre Fome ... questa ricetta veloce e sana renderà il vostro piatto un più divertente e pieno di sapore!

Crocchette di tonno con Avena step 1

step 1

In una ciotola mescolare tonno, uova, carote e sale. Se l'impasto è troppo liquida aggiungere la farina d'avena per addensare.

Crocchette di tonno con Avena step 2

step 2

Formare delle palline e appiattire con la palma. Avena passarli da, (come il processo apanado) da una parte e dall'altra.

Crocchette di tonno con Avena step 3

step 3

Preriscaldate il teflon padella con una spruzzata di olio d'oliva e cuocere su entrambi i lati.

Crocchette di tonno con Avena step 4

step 4

Una volta pronto, unirsi a loro con un mix di verdure o insalata e godere!

Loading pic