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Crumble proteico

ingredienti

persone

3

Fiocchi d'avena

50 grammi

Olio di cocco

30 grammi

Proteine in polvere

30 grammi

Ricotta senza lattosio

300 grammi

Dolci da Nord America

Crumble proteico

Crumble proteico

vegetariano con glutine ricco in calcio

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Crumble proteico

Così buono che non penserai a fargli una foto

Crumble proteico step 1

step 1

Mischia la ricotta e le proteine formando una crema liscia e riponi in frigo

Crumble proteico step 2

step 2

Sciogli il burro ed uniscilo all’avena e poni il composto in freezer per 10’

Crumble proteico step 3

step 3

Prendi l’aveva fredda e rompila nei contenitori, sovrapponi un po’ di crema a tuo piacere. Riponi in frigo 5’ e servi

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