Tropical Protein Pancake
5 ricette
Cucciolone fitice cream
ingredienti
persone
3
Gocce di cioccolato
10 grammi
Aroma Vaniglia
1 unità
Buccia di limone grattugiata
1 cucchiaino
Bicarbonato di sodio
1 pizzico
Succo di limone
1 cucchiaio
Acqua
q.b.
Uovo, albume
200 grammi
Proteine in polvere
50 grammi
Farina d'avena
100 grammi
Farina di frumento tipo 00
70 grammi
Yogurt greco magro
250 grammi
Fiocchi d'avena
80 grammi
Dolci da Italia
Cucciolone fitice cream
Cucciolone fitice cream
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Goloso e proteico
preparazione
step 1
Unite prima gli ingredienti secchi, poi quelli liquidi ed amalgamate il tutto, dopodichè formate dei dischi aiutandovi con un cucchiaio
step 2
(non riuscirete con le mani, l'impasto risulterà molto appiccicoso a causa dell'albume),sopra qualche goccia di cioccolato ed in forno a 180° per 20 minuti!
step 3
Nel frattempo fate la crema, è un semplicissimo porridge fatto in un pentolino con fiocchi d'avena, acqua aggiunta a poco a poco e aromatizzante alla vaniglia (mescolate e i fiocchi cresceranno, assorbendo il liquido
step 4
quando si staccheranno dal pentolino).
step 5
Aspettate che si raffreddi sia la base biscotto che la crema-porridge, dopodichè formate il gelato aiutandovi sempre col cucchiaio e mettete in freezer
step 6
Dopo mezz'ora mettete le gocce di cioccolato ai bordi della crema, risulterà più semplice perchè inizia a compattarsi!
step 7
Una notte in frigo e...il vostro cucciolone gelato totalmente macros-friendly è pronto!
