Colazione salutare 2
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Colazione salutare 2
ingredienti
persone
1
Quinoa
5 cucchiai
Acqua
1 tazza
Miele
1 cucchiaino
Fichi
1 unità
Pere
1 unità
Bacche di Maqui
50 grammi
Cocco
100 grammi
Piatti Unici da Cile
Colazione salutare 2
Colazione salutare 2
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
Delizioso e nutriente! Ideale per iniziare la giornata con i frutti della stagione autunnale invernale
preparazione
step 1
Lasciare la noce di cocco idratata nella tazza d'acqua e attendere per circa 10 minuti, prendere la tazza con la noce di cocco imbevuta di un frullatore e con l'acqua cuocere i 5 cucchiai di quinoa
step 2
Lasciati raffreddare o riscaldalo come preferisci! Aggiungi il miele a piacere, il chis e i semi di meraviglia
step 3
Lamina pera e taglia il fico nell'immagine vedrai un modo diverso! Ricorda che nutrirci è meraviglioso per stimolare tutti i sensi di lì l'importanza di posizionare il piatto in modo attraente
step 4
Infine aggiungi polveri di maqui o bacche di maqui e preparati per gustare una squisita colazione! E sano!
