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empanadas integrali

ingredienti

persone

12

Farina integrale

2 e 1/2 tazze

Olio di semi di girasole

8 cucchiai

Acqua

3/4 tazza

Lievito in polvere

10 grammi

Sale iodato

7 grammi

Piatti Unici da Cile

empanadas integrali

empanadas integrali

vegano con glutine

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

empanadas integrali

Empanadas completa sano e nutriente

empanadas integrali step 1

step 1

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e lavorare con le mani per alcuni minuti per avere una massa compatta ben integrato.

empanadas integrali step 2

step 2

Copre la massa di involucro di plastica e poggia a temperatura ambiente per 10 minuti. Separando la pasta in piccole porzioni di circa 3 cm. Fare delle palline e poi impastare fino a quando un cerchio sottile.

empanadas integrali step 3

step 3

Il riempimento è un gusto del consumatore in questo caso è spinaci, funghi e cabra.Ponen formaggio nel mezzo della torta di riempimento e vicino bagnatura i bordi con poca acqua.

empanadas integrali step 4

step 4

Con una forchetta segnare i bordi per essere chiudendo la torta. Quando si è già chiuso, con solo uno stuzzicadenti fare una fossetta per evitare rottura torte nel forno.

empanadas integrali step 5

step 5

Abbiamo messo le torte su una teglia e spennellare con un tuorlo d'uovo di brillare e guardare molto bello. Poi guarnire con semi di sesamo tostati. Cuocere 12 a 15 minuti a 180 gradi. Buon divertimento!

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