Farfalle integrali con sugo fresco e verdure
35 ricette
Farfalle integrali estive
ingredienti
persone
1
Pasta integrale
50 grammi
Zucchine
100 grammi
Carote
30 grammi
Cipolla
3 grammi
Curry in polvere
q.b.
Tonno al naturale
60 grammi
Pomodori ciliegini
30 grammi
Primi Piatti da Italia
Farfalle integrali estive
Farfalle integrali estive
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Sarò monotona, sicuro, ma queste farfalle integrali sono davvero buone e mi piace abbinarle con tutto. Ovviamente potete cambiare il tipo di pasta, o usare cereali come riso, orzo o farro, ma provate questo freschissimo e gustosissimo condimento!
preparazione
step 1
Per condire questa pasta ci vuole veramente poco. Tagliate le verdure a cubetti e mettetele in padella con acqua e curry (a piacere)
step 2
Le verdure cuoceranno insieme alla pasta, hanno più o meno gli stessi tempi di cottura.
step 3
Pronta la pasta buttatela nella padella delle verdure e continuate a farle saltare insieme per 2 minuti. Aggiungete poi tonno e pomodori a freddo e gustate!
