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Farro con verdure e gamberetti

ingredienti

persone

3

Sale iodato

q.b.

Olio extravergine di oliva

q.b.

Cipolle

1 unità

Carote

2 unità

Tonno al naturale

80 grammi

Gamberetti

100 grammi

Zucchine

1 unità

Pomodori ciliegini

10 unità

Farro

300 grammi

Primi Piatti da Italia

Farro con verdure e gamberetti

Farro con verdure e gamberetti

con glutine con pesce con crostacei fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio ricco in fosforo

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Farro con verdure e gamberetti

Piatto leggero e sfizioso, semplice da preparare

Farro con verdure e gamberetti step 1

step 1

Mettere il farro con acqua salata portata a bollore e proseguire la cottura, per i minuti indicati sulla confezione.

Farro con verdure e gamberetti step 2

step 2

In una padella aggiungere la cipolla tagliata, olio evo ed i nostri gamberetti. Appena si saranno scongelati aggiungere le nostre verdure appena pulite e tagliate a piccoli dadini. Far cuocere e aggiustare con sale.

Farro con verdure e gamberetti step 3

step 3

Nel frattempo scolare il farro, aspettare che si raffreddi. In una ciotola versare il farro, le nostre verdure ed i gamberetti, tagliare i pomodorini e aggiungere il tonno. Mescolare il tutto e buon appetito

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