Polpette di broccoli
4 ricette
Filetti di nasello con curcuma e semi di girasole
ingredienti
persone
2
Curcuma
q.b.
Nasello
6 filetti
Pangrattato
q.b.
Olio extravergine di oliva
q.b.
Semi di girasole, non salati
1 cucchiaio
Secondi Piatti da Italia - Puglia
Filetti di nasello con curcuma e semi di girasole
Filetti di nasello con curcuma e semi di girasole
pronta in
30 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
sapevate che la curcuma e i semi di girasole sono due elementi davvero formidabili per il nostro benessere?
preparazione
step 1
Bagnare i filetti di nasello nell'olio d'oliva
step 2
Mixare curcuma e pan grattato. Impanare I filetti
step 3
Distendere su carta da forno e infornare con grill per circa 15 min 180 gradi. Deve formarsi una crosta dorata
step 4
Una volta pronti, guarnire con i semi di girasole
step 5
Buon appetito!
