Bastoncini di tofu fritti e sartascinello
Secondi Piatti da Italia
Filetti di platessa con avocado e pomodorini
Filetti di platessa con avocado e pomodorini
pronta in
35 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un pesce light cucinato al forno ed accompagnato da pomodorini, avocado e semi di papavero e di sesamo
preparazione
step 1
Sciacquare ed asciugare tamponando i filetti di platessa. Disporre su una pirofila della carta forno oleata.
step 2
Tagliare i pomodorini e l'avocado e adagiarli sui filetti di platessa. Aggiustare di sale e di olio ed aggiungere i semi (di papavero e di sesamo).
step 3
Mettere i filetti di platessa in forno (preriscaldato) a 180° per circa 20 minuti.