Smoothie: Hierrosa
-3 ricette
Frullato di fragole e rapa rossa
ingredienti
persone
2
Acqua di cocco
300 mL
Banane
1 e 1/2 unità
Fragole
200 grammi
Barbabietole rosse
1 unità
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1/2 tazza
Semi di canapa, decorticati
1 e 1/2 cucchiai
Cocco rapè
1 cucchiaino
Bevande da Mondo
Frullato di fragole e rapa rossa
Frullato di fragole e rapa rossa
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Un frullato goloso, rinfrescante e super colorato!
preparazione
step 1
Taglia a pezzi grossolani la banana senza scongelarla, taglia a metà le fragole e a cubetti la rapa rossa.
step 2
Metti nel boccale del frullatore la banana, i semi di canapa e 150 ml di acqua di cocco. Frulla il tutto alla massima velocità. Quando il frullato di banana sarà pronto, tienine da parte metà.
step 3
Riposiziona quindi il boccale del frullatore, aggiungi le fragole, le more, la rapa e la restante acqua di cocco. Frulla il tutto e versa subito il composto nei bicchieri. Versa quindi al centro dei bicchieri il frullato alla banana per ottenere un effetto variegato.
step 4
Decora quindi la superficie con qualche seme di canapa ed un pizzico di cocco rapè.
