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Fuorisede disperato

ingredienti

persone

2

Riso basmati

100 grammi

Olive verdi

5 unità

Pomodoro da insalata

1 unità

Formaggini

1 unità

Mais, giallo

1/2 barattolo

Olio di mais

un po'

Tonno sott'olio, senza sale

1 barattolo

Basilico

3 foglie

Piatti Unici da Italia

Fuorisede disperato

Fuorisede disperato

con pesce con lattosio fonte di Vit gruppo B ricco in ferro ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Fuorisede disperato

Questo è il tipico piatto del fuorisede: facile, buono e soprattutto veloce! P.s.: io uso formaggio spalmabile senza lattosio.

Fuorisede disperato step 1

step 1

Far bollire l'acqua per il riso e salarla. Aggiungere in una ciotola: pomodori a cubetti, tonno, olive, formaggino mio (o Philadelphia), Mais.

Fuorisede disperato step 2

step 2

Far cuocere il riso.

Fuorisede disperato step 3

step 3

Far raffreddare il riso. Unire il tutto e aggiungere l'olio per amalgamare.

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